lunes, 23 de marzo de 2009

Entreno con Lorenzo

Entrenamiento con mi "personal trainner", el gran Lorenzo, por un circuito circular por los alrededores del embalse de La Jarosa, Guadarrama. Un recorrido muy bonito, entre pinares de pino silvestre, pino resinero y pino negro. Ademas de bonito, muy, pero que muy duro ¡durisimo!, con una primera parte (los primeros 6,5 kilometros) llena de cuestas con porcentajes de 18, 20, incluso un 24 %...¡toma ya!. La segunda parte (los 7,5 kms restantes), cuesta abajo, con algún repecho, pero que se puede coger una muy buena velocidad de crucero.
Al final rebaje en 7-8 minutos mi anterior marca, dejando el crono en 1 h:16 min: 53 sg. Reseñar que las grandes estrellas de este deporte de carreras en asfalto, por y de montaña suelen hacerse este mismo recorrido en una hora o menos...¡ya va quedando menos para cogerles!
El día acompaño, incluso un poco de frio en el aparcamiento donde dejamos el coche, pero que se disipo rapidamente en cuanto empezamos a subir.

2 comentarios:

  1. " Trainer" = ¿trineo?24 de marzo de 2009, 14:22

    Lo puedes rebajar más, algunas veces daba la impresión de que te ibas tocando el "bolo".
    La próxima rebajamos algunos minutillos más.

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  2. Con el entrenador que te has buscado en poco tiempo estaras con la elite,asi ya podras.

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