Fin de la temporada

En realidad el fin real de la temporada ha sido en junio, ya que despues de no poder conseguir dorsal para el MAM y la lesión que vengo arrastrando desde el "Cross de los 3 refugios" - y que mis pobres pies no se recuperan-, no he vuelto a correr.

Lo que si que he hecho ha sido algo de senderismo y pequeñas salidas a la montaña: travesia de las cumbres escurialenses, un par de paseos por las cumbres y la última como guia de un andariego-corredor invidente en la media maraton solidaria de Somosierra, en la que nos hicimos parte del recorrido de dicha carrera andando y parte corriendo.

A partir de aquí, a recuperar poco a poco la forma física, bien andando bien con la Bici por Madrid. A ver si poco a poco puedo ir corriendo.

Próximas carreras

Lo prometido:
31 JULIO: Aramotz Mendi Lasterketa: 27, 3 km. Amorebieta. 3ª prueba Copa España FEDME.
7 AGOSTO: Subida a los hermanitos. 13 km. Nava de bejar, Salamanca.
28 AGOSTO: K-30 Peñalara. La Granja, Segovia.
11 SEPTIEMBRE: Las Dehesas-Navacerrada. Madrid. 3ª prueba Copa Madrid.
18 SEPTIEMBRE: Eternal running Moralzarzal. Madrid
25 SEPTIEMBRE: Maratón xtreme-Lagos Covadonga 42 km. O si no Cross del Yelmo.
1 OCTUBRE: Km vertical Anboto. Bizcaia. 3ª prueba Copa España FEDME.
9 OCTUBRE: Upterra Trail Race: 25 km. Vitoria. O si no Campeonato de España. Vitoria.
16 OCTUBRE: Cross Cuerda larga. 19 km. Madrid.
23 OCTUBRE: Km vertical Peñalara. Madrid. 4ª prueba Copa España FEDME.
NOVIEMBRE: Media maratón solidaria. Somosierra.
18 DICIEMBRE: Carrera de navidad de Cercedilla. Madrid.

En verde, ya inscrito.
En rojo, todavia no inscrito.

Sigo con la temporada

Aprovechando que estoy en Madrid capital, y tengo acceso a internet, me he planteado las futuras carreras. No es que viva en el culo del mundo. Lo que pasa que desde casa no tengo modo de conectarme a internet tengo que bajar a un locutorio para hacerlo, cosa que no me dá mucha confianza prefiero publicar desde un ordenador seguro.
Más o menos tengo ya claro lo que voy a correr de aqui a los próximos meses. En breve lo publicare.
Desde la última entrada al blog, he entrenado poco, en comparación con los meses de preparación para el MAM. Pero el no correrlo me dejo un poco chafado. Este último mes ha sido mu complicado el sacar horas para entrenar, ya que exámenes finales y trabajo es lo que han ocupado casi todo el tiempo.
Aunque no he corrido mucho, he hecho cosas chulas. Como por ejemplo dormir a la intemperie, días despues del eclipse de luna, en el area recreativa de los asientos, en Valsaín, con la familia y amigos de una profesora.
O tambien el dormir otra vez a la intemperie al lado de la laguna de los pájaros en Peñalara. En esta aventura me acompaño Mario, compañero de TAFAD. La idea inicial era hacer Puerto de Cotos-Peñalara-El reventón para ir a ver a los corredores del GTP y saludar a un amiguete que estaba de voluntario en dicho puerto del Reventón. Al final no se pudo hacer el plan original debido a que se cerro este control más pronto de lo normal, por el calor que hizo ese día. Pero se paso el risco de los pajaros el de claveles, ambos que no conocia. Y fue una noche espectacular.

Tambien estuve echando una mano en una carrera-marcha en la que participaba gente discpacitada. Fue una bonita experiencia, en la que pude comprobar como se organizan los trios de corredores: dos guías y el corredor discapacitado visual. Tuve la suerte de compartir con corredores "ciegos" el correr una carrera por montaña: el V memorial Fernando Herreros. me quede alucinado de lo que son capaces de hacer.

Cambiando los objetivos del año

¡Me he quedado sin dorsal para el Mam!. A pesar de que mi hermano intento por todos los medios realizar la inscripción, este año no ha podido ser. Otros años fallaba en el entrenamiento, pero este no, ese no ha sido el fallo.
Hasta la fecha he realizado entrenamientos muy buenos, tanto de volumen y de calidad, por terreno más o menos ondulado, como por motaña. Corriendo 6 días dejando descansar al cuerpo 1 día a la semana. Ademas de que corri el Cross del Telegrafo y el Memorial Fernando García Herreros, las dos carreras con muy buenos resultados. He llegado a esta fecha con un buen peso corporal, con excelentes sensaciones...
Pero como digo este año no ha sido el entrenamiento. Ni siquiera el que el Mam me coincidiera con otras responsabilidades. Este año he sacado tiempo de debajo de las piedras granítocas del guadarrama para poder estar el día 12 en la salida de tal evento. Pero no ha podido ser. El motivo ha sido una incidencia en la hoja web de corricolari que se ha "petado" de tanta demanda. Y a pesar de que me dió como "inscripción realizada correctamente", nada de nada.
Asi que ahora, primer finde de junio, me planteo nuevos retos deportivos: quizás dedicarme al circuito alpino, centrarme en la copa de España FEDME, copa de carreras verticales FEDME, o qué se yo.

1, 2, 3, 4, 5 y ......6

6 días de 7 que tiene una semana, es lo que he entrenado esta semana. Todo un lujo, ya que hacía mucho tiempo que no salian estos números. Creo que el haber estado 5 días esquiando en altura me ha venido bien.
De estos 6 días. ha habido 3 en los que he entrenado por donde siempre: por las dehesas de Valmayor y El Escorial. Con la salvedad de meter una parte nueva al circuito, para hacerlo un poco más entretenido (subida de 1 km). Salieron unos 10 km y pico. El último día que hice este circuito (sábado) fue cuando menos tiempo emplee en recorrerlo.
Otro día entrene por Moralzarzal, aprovechando que fui a la tienda GR-10 a por unas zapas nuevas para la montaña (unas ASICS Trabuco), hice un circuito que tenía ganas de hacer: el de un cani-cross en el que fue a ayudar a marcarlo, por los alrdedores de su polideportivo. Hice este circuito, ampliandolo hasta la carretera de Cerceda a Colmenar Viejo. En total 10 km y pico.
Otro día, entrene por el recorrido de la III Vuelta a La Jarosa. 10 km y 300 m en menos de una hora, por un terreno en el que la mitad es subida y la otra mitad bajada. Rode en algunos momentos a 3:05 (Incleible).
Y ya por último, ayer, entrene en Madrid. Tocaba asfalto. 11,800 km en una hora pelada. Todo un record!!!
El día de descando, fue en realidad descanso activo, dando una vueltecilla tranquila por el campo. Aunque el tiempo no ayudo mucho, pero el campo con lluvia tiene su encanto.
¡¡¡Esto se empieza a animar!!!!

¡Hola bloggers!
¡Cuanto hace de la última entrada!
Desde entonces nada nuevo que contaros, un poco más de lo mismo: entrenar (cuando puedo), la bici (cuando me deja el tiempo atmosférico), competir (poco, y ya por asfalto, creo que para el 2011 ya he completado el cupo máximo de carreras: TROFEO PARIS y TRAGAMILLAS) y otros deportes (estos tres últimos meses han sido menor en cuanto a volumen e intensidad): tenis, padel, bádminton, aerobic-abdominales, nadar (fui capaz de aguantar 12 minutos sin parar, a estilo crol "con respiración impar" (la chunga)), atletismo (2º test de Cooper en pista de 400 m, 12 minutos con un total de 6,5 vueltas: es decir exactamente lo mismo que en el 1º pero con peores sensaciones).)
He de decir que de diciembre hasta la fecha actual, tengo un estado de forma un poco peor...pero que me tengo que poner las pilas si quiero cumplir algunos objetivos de la temporada: no va a ser que renuncio al asfalto y al final no haga na de na de montaña: ¡NO HIJO NO!