La primera del año y más...

Antes de nada, decir que la semana pasada, solo pude entrenar el lunes (9 km) y el domingo (16 km). Esto de tener que asistir a un curso por la mañana y a la facultad por la tarde, me limita mucho los entrenamientos.
Bueno, hablando de esta semana, despues de dos días de no hacer nada atlético, hoy, aprovechando que tenía que hacer cosillas en la facultad de forestales, me he decidido y he ido en bici. Aprovechando, tambien que la lluvia ha dado una pequeña tregua.
¡La primera vez que lo hacía y la primera vez del año que cogía la bici!
la vuelta la he hecho por el carril bici del anillo ciclista de Madrid. Pasada la casa de campo, me he desviado por un ramal hasta ciudad universitaria y de allí hasta forestales. Un total de 36 km (aprox.) en menos de 2 horas. He ido acompañado por un viento, ¡que madre mía!.
La vuelta ha sido por el centro de Madrid (unos 40 minutos y 16 km). Madrid no está preparado para ser una cuidad de bicis...los conductores no te tienen ningún respeto.
El viernes corri por el parque Polvoranca, al salir del curso. Hice unos 10 kilómetros en menos de 58 minutillos. Hay que ver que airazo hizo. Ese parque debe estar muy bien para entrenar, pero sin viento (tiene muchas partes descubiertas en los que te da la ventolera). Hoy domingo, 13 kilómetros en 75 minutos. Me parece que la tirada larga será en la media de La Latina, a modo de entrenamiento .

Fin de semana deportivo y más...

Este fin de semana he estado por la sierra del Guadarrama. Entrené el viernes por la tarde-noche por las largas dehesas de Valmayor, Los Arroyos, Navalquejigo, Las Zorreras, Colonía España...etc. Recorrido casi todo por buena pista, aunque casi toda la vuelta por asfalto.
Al final no pude contactar con Carlos para entrenar el sábado o el domingo, pero otra vez será, seguro. Que gozada correr cuando se está poniendo el sol, con un cielo casi despejado que permitia ver alguna estrella. Salieron unos 15 km en 1 hora y viente aprox., con un buen ritmo y buenas sensaciones. El sábado, quede con lorenzo para medir unas cosillas con mi GPs, el cúal estaba un poco vaguete y costo que pillara los satélites. Ya por la tarde nos pegamos con el programa Google earth para medirlo exactamente, ver a amistades que hacía tiempo que no coincidia con ell@s, el domingo, día familiar y reposo absoluto.
Hoy lunes entrenamiento de 9 km en 48:51, por las calles de Madrid.
PD: He visto que para MAPOMA quedan dos meses y pocos días...hay que ponerse en serio ya a entrenar: acumulando kilómetros e intercalando algún día entre semana bici (los 71 km del anillo ciclista de Madrid) y correr por los cerros del lado de casa.
Para ver como va la cosa, participare en dos medias: La Latina (finales de febrero) y de Madrid (dos semanas antes de MAPOMA). Tambien en un cross universitario.