Carreras en Febrero

Carreras de febrero (esta vez son pocas):

• 15: Trofeo Campo a través (Cross Popular), 6.790 mtros.
• 22: IV Media Maratón de Latina, 21 km y pico.

Esta vez, no caere en el mismo error, no correre los dos cross que faltan para terminar el circuito universitario 2008-2009 y que son los días 21 (Cross Univ. Alcalá, 8 kms) y día 28 Cross Univ. Complutense, 8 kms).

Resultados de las últimas carreras

• Circuito Universitario Campo através UNED: 6.5 km-0:28:54. Terreno resbaladizo por la nieve y el hielo.

• Trofeo Paris: 10 km-0:50:00. El terreno del parque lineal del Manzanares estaba muy resbaladizo por la nieve y el hielo.
• Circuito Universitario Campo através Univ. Europea: 8 kms-0:41:21.
  
• Carrera Popular Pedestre Distrito de Usera: 10 kms-0:47:21.

La última vez que corro dos carreras en un mismo fin de semana...El cross del sábado, muy duro. La del domingo (carrera de Usera) fue un suplicio: piernas cargadas, ligero resfriado, no dormir bien, el madrugón... hoy lunes aún peor...menudas agujetas. Aunque no me fue del todo mal, en amba carreras baje anteriores marcas.

Tiempos según listado de llegandos de la organización

Próximas carreras

Hay van las próximas carreras en las que voy (espero) participar, en el mes de enero:

• 10: Circuito Universitario Campo através: UNED (Ciudad Universitaria), 6.5 kms. OK
• 11: Trofeo Paris, 10 kms. OK
• 17: Circuito Universitario Campo através: Univ. Europea (Villaviciosa), 8 kms. OK
• 18: Carrera Popular Pedestre Distrito de Usera, 10 kms. OK
• 24: Circuito Universitario Campo através: Univ. Camilo José Cela (Villafranca del Castillo), 8 kms. No participe, decidi dedicar a descansar...a descansar activamente, ya que sali a realizar un entrenamiento "light" el jueves, viernes y sábado, ¡que tal y como estaba el tiempo, esos entrenamientos tienen mucho merito!

San Silvestre Vallecana

La San Silvestre vallecana 2009, una de las carreras que mas me ha gustado correr:

• por el ambientazo que hubo. ya desde la ida, en el Puente de Vk, en el metro y la marea verde "fresno", por como poco a poco el lugar de salida se iba llenando de corredores, por los disfraces de la gente, por según iban saliendo las dos primeras remesas de corredores, veias como la marea verde iba tapando toda la calle, por los escenarios con música situados en lugares estrategicos, por la pantalla gigante situada en la Plaza de la Independencia.


• por como una cuidad como Madrid se volco con los corredores, por todo el recorrido, pero sobre todo en Vallecas. Hubo gente a lo largo de todo el mismo...pero es que "Vallecas is different" .


• por el recorrido, nada pesado, transitando por partes importantes de la capital. ¡Y encima de noche!
  
• por lo bien que me salio la carrera, aunque no iba a hacer ninguna marca, al final me salio mejor de lo que pensaba (0:57:56). Y disfrute corriendo con veintitantos mil runners más.


• por el buenisimo estreno que ha tenido Adri. Muchisimas felicidades por tu tiempazo. Y ya sabes si esto de correr te mola, ¡pues a entrenar duro!.


• por la buenisima organización, tanto desde el momento de la inscripción, como al recoger el dorsal, como en la salida, llegada y desarrollo de la carrera. Asimismo felicidades por la web.

Ya por último, solidarizarme con los familiares, amigos y demás conocidos del corredor fallecido en Atocha en el desarrollo de la carrera: descanse en paz.

Último entrenamiento del año

Pues si, hoy 30 de diciembre ha sido el último entrenamiento del año. He salido a rodar un poco (50 min), a un ritmo muy bajo y he destinado más tiempo del que suelo a estirar.
Mañana no haré nada -quizás unos estiramientos- y por la tarde la gran cita con la San Silvestre de Vallecas. A ver que tal sale.

San Silvestre Mostoleña

Carrera disputada el pasado domingo, 28 de diciembre, a una hora poco habitual para una carrera: las 18:45 horas.
En ella me encontre con mi amigo Pedro, gran corredor y mejor persona...bueno y a su novia Joice, que aguanto como una jabata los preliminares de la carrera y la carrera en si. Echas las presentaciones, decir que la verdad es que a esta carrera llegue un poco acongojado, ya que Pedro me dijo que a ver si bajabamos de los 40 minutos...¡uf!, no lo veia claro, dado el estado de forma y lo poco que había podido entrenar.
Eran 8,3 kms, por un circuito urbano por la susodicha ciudad. Recorrido cómodo, con alguna pequeña cuesta.
Salimos escopetaos Pedro y yo juntos, pero por el ritmo que llevamos durante los primeros kms de carrera solo pude aguantar con Pedro hasta el km 3.5, momento en el cúal el se fue para delante. Baje un poco, porque el ritmo que llevabamos era un poco ahogante y veia que si lo seguia en los últimos kms lo iba a pasar un poco mal. Esto no paso y llegue a meta con el tiempazo de 38:37...¡toma ya!
La cuidad de Móstoles se volco con la carrera, había muchisima gente por la calle animando a los corredores, cosa a agradecer. Por otra parte la organización de la carrera estuvo muy bien, avituallamientos, organización general, voluntarios, bolsa del corredor, ropero, dorsales y chip...todo ok. Lo único negativo reseñable fue el no indicar los kms ya que no sabias cuanta distancia llevabas y no podias calcular si apretar el ritmo o ir más tranquilo para no desfondarte, pero algo sin importancia.

Carrera de Navidad de Cercedilla

Al final si se celebro. Desde aquí dar la felicitación a la Organización por el resultado de la carrera y las gracias por todos los esfuerzos realizados para que se pudiera celebrar la misma.

Esta carrera me planteaba dudas de cómo la iba a acabar, ya que iba arrastrando un catarro desde hacia semana y poco. No había entrenado demasiado-decidi descansar los dos últimos días previos a la carrera- y el día anterior no había sido lo que se dice de descanso.

Sali de San Rafael a eso de las 8 de la mañana, ¡a 0,5 ºC!...pense "menudo dia para correr", pero me equivoque ya que como pude ver despues hubo unas condiciones fenomenales para hacerlo.
Cruce el Puerto del León, con dirección a Cercedilla, con la vista puesta en la montaña...tanto por las espectaculares panorámicas nevadas del Puerto de Navacerrada, 7 Picos, La Malicosa, Montón de Trigo, Bola del Mundo, La Pedriza...y sobre todo pensando cuales iban a ser las condiciones en las que nos ibamos a encontrar el terreno los 1.800 corredores que eramos.
Fui a recoger el chip y el dorsal a la zona de salida (me inscribi por internet). Se me olvido recoger en casa una goma o similar para sujetar el chip a la zapatilla y...tuve que improvisar...despues de poner patas arriba al Picanto, solo encontre unos imperdibles, asi que ate el chip como muestro en las siguientes fotos...

Me encontré con Lorenzo-mi personal trainner-, nos tomamos un cafetillo, nos preparamos y ya por último calentamos.
La carrera empezo, los primeros metros llanos o ligeramente en cuesta abajo (saliendo del pueblo de Cercedilla hacía la estación de ferrocarril), para despues subir hacía Camorritos, cruzando las vias del tren de cremallera un par de veces, discurrir por últimas calles del pueblo y ¡hala! pal monte. A partir de aqui el recorrido transito por caminos, veredas y sendas por los alrededores de Cercedilla., llegar hasta el embalse de Enmedio y volver al pueblo.
Al principio no había nieve ni hielo, pero despues si, con el pequeño inconveniente de que las zapatillas no traccionaban bien-hubo algún pequeño y divertido susto de conato de caída-pero con la enorme satisfacción de poder correr por este tipo de superficies.
La sorpresa vino al final, en forma de dos repechos (según la organización de la carrera, se trataba del Everest...y no se equivocaron) en los últimos kilómetros de la carrera. Era primero un repecho más corto y menos duro-para ir calentando- y después el gordo.
En ambos me fui encontrando bien, incluso adelantando a varios corredores. Los últimos kilómetros eran de bajada-llanos para entrar de nuevo en el pueblo y dirigirnos a la plaza del pueblo, lugar donde se había dado la salida.
Al final el tiempo oficial fue de 1h 15 m 42 sg. Aunque el tiempo real de 1h 14m 15 sg. Mejorando mi anterior participación. Además hay que tener en cuenta que esta edición era más larga (600 m) y no se podía desplegar todo el potencial por el hielo y la nieve.

En resumen excelente carrera, tanto por la Organización, el recorrido, los avituallamientos, los voluntarios, el ambiente-la gente disfrazada, el buen rollo-, la bolsa del corredor…