domingo, 20 de septiembre de 2009

Segundo camino de Santiago...del año




Esta vez me fui con mi hermano Luis a realizar los últimos 113 km del camino de Santiago frances, desde Sarria (provincia de Lugo) hasta Santiago de Compostela (A coruña). Nos lo tomamos con mucha calma, realizando etapas de 15-20 kilometros y evitando pernoctar en albergues muy masificados.
Fueron en total 7 días
Sarria-Portomarin: Luis era partidario de quedarnos en Ferreiros, pero decidimos seguir hasta Portomarin.
Portomarin-Aeirexe.
Airexe-Melide.
Melide-Arzúa.
Arzúa-Santa irene.
Santa Irene-Monte Do Gozo.
Monte Do Gozo-Santiago de Compostela.

Carrera de las Dehesas

El pasado 6 de octubre se disputo la Carrera de las Dehesas, antigua Las Dehesas-Puerto de Navacerrada, con un novedoso trazado de 23 kilómetros y pico, el cual gano en dureza y espectáculo.

lunes, 7 de septiembre de 2009

Camino de Santiago. Camino del Norte

Del 22 al 30 de agosto, nos dispusimos a realizar una parte del quebrado Camino del Norte, entre Bilbao y Gijón.

El equipo lo componiamos Pedro (alias "el abuelo" con su bici "la saltarina"), Sebas (alias "el cantante", con su bici "la politonos") y yo (alias "el cuestas", con su bici "la poseida").

Ha sido una bonita experiencia. No penseis que ha sido fácil,-por la preparación propia del viaje, física y mental-, además unido a la incertidumbre a la hora de saber como responderian nuestras piernas a los repechos y al peso extra de las alforjas.

Las etapas han sido:
Etapa 0: Madrid-Bilbao (en autocar, je,je): en ella tuvimos que desmontar las bicis y volver a montarlas para su transporte en autocar. Despues llegar al albergue, comer algo y ruta gastronomica-cultural por Bilbao por parte los amigos de Pedro (Sergio y Elena) y ya por la noche disfrutamos de las fiestas grandes de Bilbao ¡Aupa Patxi!.


Etapa1: Bilbao-Pobeña: primer día de ruta, como la noche anterior nos acostamos un poco tarde la etapa se hizo de forma muy tranquila. Una señora que ofrecia servicios multiaventura en la playa nos convencio para quedarnos en Pobeña. Por la tarde, nos bañamos en la ría. Playa impresionante.

Hasta las 18:00 horas estuvimos con la incertidumbre de donde dormir, ya que el albergue era muy pequeño y se da prioridad a los peregrinos andariegos. Debido a que el albergue está situado en un pueblo pequeño y se había ido la luz, tuvimos que ir a cenar a otro sitio, llegando al albergue a una hora que ya estaba cerrado.

Etapa 2: Pobeña-Laredo: la etapa empezo con la subida a pie de las 120 escaleras, arriba de las cuales había un mirador impresionante.


"la poseida" y "la politonos" empezaron a ganarse a pulso sus apodos.

Esta etapa tuvo un par de zonas en subida por pista, muy técnicas empinadas. Paramos en el pueblo donde reside la señora que ayudo a Pedro en un anterior viaje, para dejarle un recuerdo.

Etapa 3: Laredo-Santander: etapa larga y dificil. A primera hora de la mañana nos cayó una tromba de agua impresionante. Comimos en un albergue a mitad de camino, cuyo hospitalero era "peculiar".
En vez de coger el barco que lleva directo a Santander, decidimos ir en bici.
Esa noche dormimos en pensión. Y como despedida de Sebas, conocimos Santander de noche.

Etapa 4: Santander-Santillana del Mar: el día empezó muy tranquilo, ya que como Sebas tenia que marchar hacía Madrid, la mañana la dedicamos a conocer Santander.
A partir de esta día, se echó de menos los ruidos de "la politonos". Despues comimos con él y una vez que cogió el bus, Pedro y yo, realizamos la etapa. Salimos a eso de las 3 de la tarde. La etapa, por lo menos a mi, se me hizo muy corta.

Precioso el pueblo de Santillana. Por la noche nos dimos un homenaje con cena de pasta.




Etapa 5: Santillana del Mar-San Vicente de la Barquera: Pasamos por Cobreces, con su estupenda iglesia-catedral. "la poseida" pincho dos veces. Paramos en la bonita localidad de Comillas (famosa por su universidad) y Pedro se baño en su playa. El final de etapa fue en San Vicente de la Barquera, que tambien tiene playa, a la cúal fuimos (sin las alforjas) y nos bañamos, ahora sí, los dos. "Curioso" el matrimonio de hospitaleros del albergue de dicha localidad (pero muy, muy amables). El albergue estaba en lo alto de una loma. Conocimos al doble de Janfry, el gato de Pedro.

Etapa 6: San Vicente de la Barquera-Ribadesella: en esta etapa, en la que estuvo todo el día lloviendo, salimos de Cantabria y entramos en el Principado de Asturias. Asturias nos recibio con más lluvia y una impresionte cuesta. En esta etapa "la poseida" se quedo sin frenos, por todo el barro y agua que "tragamos". En Llanes cambiamos las zapatas y Pedro trató de ajustar mi bici.

Pasamos por un par de playas impresionantes. Ambas bicis engrosaron su peso con una buena capa de barro.

Etapa 7: Ribadesella-Gijón: el problema de los frenos no se pudo solucionar. Asi que tocó hacer la primera parte de la etapa (hasta Villaviciosa) por carretera. Tuve que usar los pies para ir frenando.

Tercer pinchazo de "la poseida". La segunda parte la hizó Pedro solo por el camino...menudas pendientes...(según el libro de ruta, había que ir a las primeras etapas del camino para recordar estos desniveles). Yo cogí el autocar hasta Gijón y le espero allí. Por la noche, conocimos Gijón. Era la fiesta de la sidra natural. Impresionante la plaza del ayuntamiento y el recital de música que alli hubo.

En Gijón el día siguiente fue muy tranquilo, visitando la cuidad y la abarrotada playa...a pesar de que hacía frío, Pedro se dió un baño.

Este mismo día fue la vuelta a Madrid. Nos dimos cuenta de que a al hora del transporte de las bicis nos complicamos enormemente la vida...hubiera sido más fácil el embalar con papel transparente las bicis. GRACIAS Mª JOSE Y MACARENA POR MOSTRARNOSLO.

jueves, 3 de septiembre de 2009

Travesia de las cumbres Escurialenses

El pasado 15 de agosto tuvo lugar la 49 edición de esta travesia. Se trata de una marcha pedrestre no competitiva, que discurre por las cimas más emblemáticas de San Lorenzo, por equipos o individuales. Eramos muchoooos equipos, unas 1400 personas...
Yo formaba equipo con Lorenzo. Su hermano y algún conocido más (en total 3 personas) formaban el otro equipo.



A ambos equipos nos dieron la tarjeta a las 8:15 de la mañana en la Plaza de los jardincillos (San Lorenzo). Tardamos un poco en salir, pero salimos escopetados hacía el primer control (Tercer Ermitaño, Las Machotas) al que había que llegar antes de hora y media desde que nos dieron la salida.

Llegamos sin excesivos problemas. Lo verdaderamente sorprendente fue la subida hasta este control, ya que el recorrido coincidia con el tramo de bajada y hubo que esperar algo de cola tanto para subir como para bajar.

Al segundo control, Pico del Fraile había que llegar en un tiempo máximo de 1 hora desde el primer control. Se llego sin problemas.

Para llegar al tercer control, Pico de San Benito, el tiempo máximo era de 1 hora y media. Consistia en bajar hasta el Puerto de La Cruz Verde y subir a este emblemático pico. La bajada Lorenzo y yo la hicimos trotando. La subida fue dura, pero se llego a tiempo para fichar y para probar los tomatitos. "NO TE VAYAS DE SAN BENITO SIN PROBAR UN TOMATITO". Alguno que yo conozco (y yo mismo) no solo probamos uno sino que cayó alguno más al buche.


El cuarto control estaba en Risco Alto. Se disponia de 1 hora y media para llegar. Se llego sin problemas, aunque el calor ya hacía estragos. En uno de los avituallamientos me encontre con una compañera de la carrera de forestales, a la que salude.

Ya al último control meta estaba situado en la fuente del Cervunal. Solamente se tenia una hora para llegar. Antes de la subida definitiva, Lorenzo se encontro con algún familiar. Creiamos que andariamos un poco justos...pero llegamos.

Una vez allí, degustamos la sabrosa comida que la organización nos ofrecio: ensaladilla rusa, pollo asado y la bebida.

EL AÑO QUE VIENE; NOS LA HACEMOS CORRIENDO, ¿VA?

domingo, 9 de agosto de 2009

Semana deportiva

Semana de retomar entrenamiento un poco más en serio. El lunes descanso, para recuperar las piernas de los esfuerzos de la carrera del domingo de Palencia.

El martes, continuamos con la recuperación activa, salida a caminar a buen paso por Madrid.

El miercoles, cambio de registro, la bici de montaña. Acompañado por Pedro, nos hicimos unos 42 km. Tenemos que ir entrenando, ya que del 21 al 30 de agosto nos vamos a hacer el camino de Santiago en bici desde Bilbao hasta Gijón.

Jueves, sali a correr por las dehesas del Escorial y alrededores del embalse de Valamayor. Estuve una hora aproximadamente.

Viernes, otra vez carrera, pero esta vez por montaña. Me hice el camino Smitchd y baje por la calzada romana. Estuve una hora y 10.

Sábado, descanso activo, caminata de mi casa hasta la urbanización de Los Arroyos y vuelta.

Domingo, corri, la XXX carrera pedestre de Guadarrama, 11 km y pico.

domingo, 2 de agosto de 2009

2ª prueba Copa España Carrera vertical

El domingo, 2 de agosto se ha disputado la 2ª prueba de Copa de España de Carrera Vertical. Esta prueba es la V Cronosescalada Torreón-Valdecebollas, que se ha realizado en Brañosera (Palencia), en el Parque Natural de Fuentes Carrionas. Han sido un total de 7,8 kms con un desnivel de 1.000 m aproximadamente (se parte de la locallidad de Brañosera, a 1.200 mts. de altitud y se llega a El Torreón - Valdecebollas, a 2.139 m de altitud).

Perfil de la prueba

Foto previa a la salida, junto a Lorenzo, Beatriz y el juez arbitro FEDME

Los primeros 4-5 kms discurrian por sendas más o menos establecidas atravesando bosques de robles, e incluso algún riachuelo y tramos con barro, subiendo ligeramente hacía la cima. Desde el km 5 al 7,8 ya la cosa se ponía seria con unos desniveles de aupa. Ya los últimos 800 m, discurrian por la cresta hasta la cima.
Cada corredor salia en intervalos de 30 sg. Yo he salido a las 9 y media aprox. En el dorsal había integrado el chip de cronometraje y l hora a la que salias.
El tiempo ha sido muy bueno para correr, incluso en algunos tramos del recorrido, había niebla, no pudiendo ver el siguiente tramo.
Para bajar de la cima hasta nuevamente el pueblo, había que andar hasta la base de la montaña, donde esperaba un autocar, que nos llevaba al pueblo.
El ganador en chicos ha sido Javier Gutierrez, con un tiempazo de 0:51:45, Jesus de la Morena hizo 3º (0:52:16). Ya en chicas Mónica Ardid (1:03:05), siendo la 2ª clasificada Beatriz (1:03:37), Lorenzo hizo 3º en veterano A másculino (1:01:12) y Mina, segunda clasificada de veteranas A femenina (1:24:02).
Otros conocidos deportistas, David Jimenez empleo en el recorrido 1:03:56 (36º), Jesus López del Tierra Trágame fue 68º (1:14:02) y Pedro Jose 53:08 (aunque tuvo un problemilla con el chip).

Podium Veterano-A masculino

Podium Senior femenino
Yo, en particular he sido de los últimos clasificados (el 100º de 102), con un tiempo de 1:37:25. No me encontraba en una buena forma física, dado que no he entrenado demasiado y llevaba toda la semana acarreando una pequeña gastroenteritis. Mi objetivo era acabarla, asi que ¡objetivo cumplido!

domingo, 26 de julio de 2009

GORE-TEX VK CERLER - GALLINERO

¡¡Hola de nuevo!!.
Este fin de semana he retomado la competición por el interesante y apasionante mundo de las carreras por montaña, con el kilómetro vertical de las GORE-TEX VERTICAL RUNNING SERIES, más concreto con la 2ª carrera disputada desde el Ampriu, en la estación de sky de Cerler (1900 mtrs), hasta el Pico Gallinero (2732 mtrs), pico representativo de la zona. Esta prueba es una de las que componen la COPA DE ESPAÑA DE CARRERA VERTICAL-FEDME.
La prueba que se disputo el sábado por la tarde consistia en una cronoescalada de 2,7 kms aproximadamente con un desnivel de unos 832 mtrs. Primero salieron las chicas, despues los chicos, cada 30 sg. Yo concretamente sali en mi peculiar carrera a las 17:27:30 h. Durante toda la subida no tuve buenas sensaciones (llevaba unos meses en los que no había entrenado ni mucho ni de la forma apropiada y encima estaba el handicap de la altura, ya que nunca había subido tan alto (a lo más, aquí Peñalara)).
Decir tiene que desde Pico Gallinero la estación de Cerler se veia como los MICRO-MACHINE, pequeña-pequeña. Una de las cosas más emocionantes se reservo para el final, ya que bajamos en el telesilla que se usa como remonte en la época de sky: UNA PASADA. Esta prueba conto con la participación de gente muy buena en esta materia, por citar algunos: Lorenzo Bermejo, Pedro Jose Hernandez, Beatriz Fernandez, Fabian Roncero, David Jimenez, Carmen Garcia...y un largo etc.
Con respecto a los tiempos, yo me lo plantee para hacerlo en menos de 1 hora, cosa que consegui, ya que pare el cronometro en 53 minutos y algo. En veteranos gano Lorenzo.
En resumen, una carrera bonita, interesante, muy explosiva y espectacular, salvando algunos aspectos, que a mi entender (y no hace falta ser un corredor experimentado para llegar a verlo) que podian haberse mejorado.
El domingo hubo otra carrera, la VERTICAL RACE Benasque, de 14,5 kilómetros de recorrido y 1.400 metros de desnivel positivo acumulado, saliendo desde el centro de Benasque y llegada en Ampriu (1900 metros). Esta carrera no la llegue a disputar, el cuerpo dijo que tocaba descanso.
Además el planteamiento de todo el finde, me gusto mucho.

Foto de la subida

Con mi "entrenador" Lorenzo